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	ライトモード協会

 

	「穏やかさ」
	穏やかであることは、より調和している状態へと近づく助けとなります。 でも、穏やかになれないことが日常生活の中にはいろいろありますね。 たくさんの案件に対して決断しなければならなかったり、 腹が立つこともあるかもしれません。 そんな、ある考えが頭の中を駆け回って止まらなかったり、 ある感情に身心共にどっぷりと浸かってしまうようなとき、 お薦めのモード（ワーク）があります。 そのモードの名は「穏やかさ」です。 このモードは立ったままでもいいですし、 座っていてもいいですし、 夜ベットの中で横になりながらでもOKです。 いつも通りの呼吸を続けていればOKです。 何も考える必要はありません。 イメージする必要もありません。 怒っているときでもOKです。 ただ、します。 ある指先を軽く触れあわせて、ある指を伸ばすだけです。 とっても簡単でしょう。 ほとんど何もしていませんね。 だから、何も感じなくてもOKです。 ただ、します。 やり過ぎもありません。 がんばる必要もありません。 気が向いたときに、気が向いただけしてみましょう。 これをするだけで、 思考のループから離れてゆき、 感情の渦の中から離れてゆきます。 穏やかさの状態へとだんだん近づいてゆきます。 いつでも、どこでも、誰とでも、する事ができます。 これをすると、 穏やかさの状態へと近づいてゆきます。 ひとつだけコツがあるとしたら、 はじめてするときには穏やかさの状態にあるマスターと共にすることです。 穏やかさの状態にあることは、 より調和している状態へと近づくことです。 より調和してゆくことで、 インスピレーションの精度も高まります。